☆單親媽媽的心情點滴☆

星座

增強免疫力小運動

【有氧戰鬥舞】最合適好動的白羊人。
跳碰跑動扭，沸騰熱情的音樂外加漂亮有力道的拳腳動作，結合武術和有氧體操；病毒來吧！白羊人跟你拼了！

【自行車自由行】最合適不愛激烈運動的金牛人。
金牛人不太喜歡激烈運動，適合輕鬆地踩腳踏車，享受大自然風光。

【飛輪有氧車】最合適酷愛新鮮玩意兒的雙子人。
新鮮有趣的飛輪有氧運動機，陪著有氧教練又叫又跳，這樣的運動最適合喜歡新鮮的雙子人。

【漫步或散步】最合適不愛運動的巨蟹人。
不太喜歡運動的巨蟹人，想到運動就很反感，如能在居家附近公園慢跑或散步那就再好不過了。

【跆拳與武術】最適合愛做出驚人舉動的獅子人。
那就這樣吧：去學武術，跆拳道，空手道 …… 不但運動強身還可一圓自己的武打明星夢。

【瑜珈】最適合愛緊張的處女人。
容易緊張的處女人，最適合用瑜珈幫自己放鬆身心，讓身體柔軟，情緒更穩定。

【打球、健身房】最適合懶鬼的天秤人。
懶鬼之稱的天秤人，運動得找人陪，約好友打場網球或一起上健身房吧。

【跑步】最適合忙碌的天蠍人。
天蠍人常忙得沒時間運動，這對身體不太好，耐心足夠的蠍子適合跑步，競走，花點時間換自己的健康何樂而不為呢？

【上山下海】最適合愛動的射手人。
好動的射手喜歡上山下海，攀岩彈跳，要多注意安全，每種運動對身體都有幫助喔！

【爬山】最適合魔羯人。
深山中享受樹林的芬芳，不但洗去疲憊，還讓魔羯人的精神變更好。

【太極拳】最適合愛哲理的水瓶人。
試試太極拳，這種融合中國道家精神的拳法，可以同時動腦體驗其中哲理。

【游泳】最適合愛水的雙魚人。
雙魚人喜歡水卻不喜歡流汗，游泳吧！同樣是強化心肺能力的運動。