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試著做任何可以讓妳分心的事，這樣妳就不會衝動地打電話給他！將心思專注在除了他以外的事！
1.打電話給朋友，和他們暢談一整夜。
2.到互助團體去，或任何心理諮詢機構。那裡的會面時間有時候會在晚上。
3.在工作上更加努力，試著讓自己忙碌（或是加班），或許在工作上會有意想不到的收穫。
4.報名參加妳感興趣的課程，讓妳能學到更多的東西。
5.閱讀對你有幫助的書，讓妳更能洞察自己的行為。
6.閱讀啟發靈性思考的書。
7.祈禱或是去拜拜，去從事和宗教有關的活動。
8.聽一些能讓妳振奮精神的有聲書。
9.調整思緒，冥想靜坐。
10.做一些消耗體能的事──打網球、運動、出外走走。
11.到書店去逛逛，買一些讓妳感興趣的書。
12.到街上走走，替自己買新衣服，好好打扮一番。
13.看一部熱門強檔的電影。
14.去看舞台劇。
15.到昂貴的餐廳用餐。
16.替自己煮一頓豐富的美食。
17.穿上漂亮的衣服去PUB跳舞。
18.刊登徵友廣告或是回應別人的徵友廣告。
19.買一盒高級巧克力，一個人獨自享受（但是不要一次吃完）。
20.親近大自然，例如爬山或是露營。
21.將自己經歷的事寫成日記，或是寫一首詩、一本小說。
22.將家裡徹底打掃一番或是重新裝飾妳的房間或是住家。
23.看電視。
24.租一支錄影帶來看。
25.關心周遭的人，並幫助其他比妳還慘的人。
26.選一本暢銷書或有興趣的小說閱讀。
27.上網瀏覽有趣的網站，或到網路聊天室聊天。
28.和孩子一起玩，並將妳無條件的愛給予他們，妳將會得到更多。
29.花時間泡一個舒服的熱水澡，或享受一個熱騰騰的淋浴。
30.去修指甲或修足。
31.去按摩或做臉。
32.去美髮院換個造型，讓自己煥然一新。
33.煮一頓豐盛的晚餐、設計新菜色，或是烤餅乾。
34.照顧妳的植物及整理花園。
35.參加單身聯誼活動。
36.找一個自己有興趣的題材進行繪畫。
37.去海邊或是博物館、報名參加素描班。
38.寫信給朋友傾訴。
39.玩填字、數獨或是推理遊戲。
40.和一個妳很久沒有見到的朋友連絡，並約他一起吃飯。
41.來一趟短暫的旅行，或花一些時間出去走走。
42.打電話給心理治療師。
43.參加一個妳感興趣的工作坊。
44.陪妳的寵物玩。
45.多去拜訪朋友或是親戚，一起聊聊天，忘卻不愉快的事。
46.找一項自己有興趣的樂器，並試著學習。
47.去聽一場現場的音樂表演。
48.轉開音響大聲地唱歌。
49.大聲、堅定地說話（正面、自信或是大聲地對自己發表演說）。
50.走出家門，做任何可以讓妳遠離電話的事。
1.打電話給朋友，和他們暢談一整夜。
2.到互助團體去，或任何心理諮詢機構。那裡的會面時間有時候會在晚上。
3.在工作上更加努力，試著讓自己忙碌（或是加班），或許在工作上會有意想不到的收穫。
4.報名參加妳感興趣的課程，讓妳能學到更多的東西。
5.閱讀對你有幫助的書，讓妳更能洞察自己的行為。
6.閱讀啟發靈性思考的書。
7.祈禱或是去拜拜，去從事和宗教有關的活動。
8.聽一些能讓妳振奮精神的有聲書。
9.調整思緒，冥想靜坐。
10.做一些消耗體能的事──打網球、運動、出外走走。
11.到書店去逛逛，買一些讓妳感興趣的書。
12.到街上走走，替自己買新衣服，好好打扮一番。
13.看一部熱門強檔的電影。
14.去看舞台劇。
15.到昂貴的餐廳用餐。
16.替自己煮一頓豐富的美食。
17.穿上漂亮的衣服去PUB跳舞。
18.刊登徵友廣告或是回應別人的徵友廣告。
19.買一盒高級巧克力，一個人獨自享受（但是不要一次吃完）。
20.親近大自然，例如爬山或是露營。
21.將自己經歷的事寫成日記，或是寫一首詩、一本小說。
22.將家裡徹底打掃一番或是重新裝飾妳的房間或是住家。
23.看電視。
24.租一支錄影帶來看。
25.關心周遭的人，並幫助其他比妳還慘的人。
26.選一本暢銷書或有興趣的小說閱讀。
27.上網瀏覽有趣的網站，或到網路聊天室聊天。
28.和孩子一起玩，並將妳無條件的愛給予他們，妳將會得到更多。
29.花時間泡一個舒服的熱水澡，或享受一個熱騰騰的淋浴。
30.去修指甲或修足。
31.去按摩或做臉。
32.去美髮院換個造型，讓自己煥然一新。
33.煮一頓豐盛的晚餐、設計新菜色，或是烤餅乾。
34.照顧妳的植物及整理花園。
35.參加單身聯誼活動。
36.找一個自己有興趣的題材進行繪畫。
37.去海邊或是博物館、報名參加素描班。
38.寫信給朋友傾訴。
39.玩填字、數獨或是推理遊戲。
40.和一個妳很久沒有見到的朋友連絡，並約他一起吃飯。
41.來一趟短暫的旅行，或花一些時間出去走走。
42.打電話給心理治療師。
43.參加一個妳感興趣的工作坊。
44.陪妳的寵物玩。
45.多去拜訪朋友或是親戚，一起聊聊天，忘卻不愉快的事。
46.找一項自己有興趣的樂器，並試著學習。
47.去聽一場現場的音樂表演。
48.轉開音響大聲地唱歌。
49.大聲、堅定地說話（正面、自信或是大聲地對自己發表演說）。
50.走出家門，做任何可以讓妳遠離電話的事。
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