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H1N1 新型流感的認識與預防 (資料取自衛生署疾管局 2009-05-09 )
一、 H1N1 新型流感傳染途徑：
H1N1 新型流感傳染途徑與季節性流感類似，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染，
一般成人在症狀出現前 1天到發病後7天均有傳染性，但對於病程較長之病患，
亦不能排除其發病期間繼續散播病毒。
另兒童病例的可傳染期通常較成人病例為長。
二、 感染H1N1 新型流感之症狀：
人類感染H1N1 新型流感症狀與季節性流感類似，包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、
全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞，有些病例出現腹瀉、嘔吐症狀。
三、 如何確定是否感染H1N1 新型流感：
無法依症狀研判是否感染H1N1 新型流感，需採取檢體進一步檢驗始可確認。
若您有相關旅遊史、接觸史及疑似症狀，請儘速就醫並主動告知醫師旅遊史及接觸史。
四、 個人平時之預防措施：
（一） 遠離感染來源：避免前往H1N1 新型流感發生地區。
（二） 注意個人衛生：勤洗手，養成良好衛生習慣。
（三） 注意個人保健：規律運動、均衡飲食。
五、 有呼吸道症狀時，應注意呼吸道衛生及咳嗽禮節：
（一） 有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。
（二） 打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面紙或手帕時，可用衣袖代替。
（三） 如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持2 公尺以上距離。
（四） 手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即澈底清潔雙手。
（五） 生病時應在家休息，除就醫外，儘量避免外出。
六、 如無法避免前往H1N1 新型流感流行地區：
（一） 出國期間，請注意下列事項：
1. 避免前往人潮聚集處及至醫院探訪病人。
2. 注意個人衛生，養成勤洗手的習慣。若無法洗手時，可以使用含酒精（60％以上）的乾洗手液。
3. 旅途中若出現發燒等類似H1N1 新型流感症狀，應戴口罩並儘快就醫。
若為參加旅行團之旅客，請告知領隊，以便協助就醫及通報。
（二） 從H1N1 新型流感流行地區返國時：
1. 旅途中如果出現身體不適，返國入境機場時請填交「傳染病防制調查表」，並主動告知機場檢疫人員。
2. 自H1N1 新型流感流行地區返國後，請早晚量測體溫，並進行自我健康狀況監測7 天。
3. 如果有類似H1N1 新型流感的症狀，應立即戴口罩，通報當地衛生局協助就醫，
並主動告知醫師：1.症狀2.旅遊史3.是否曾與H1N1 疑似或確定病例近距離接觸。
◎消毒劑的使用
→ 酒精
濃度70%的酒精是強效且廣效的殺菌劑，常用來消毒小範圍的表面和一些儀器的表面。
因為酒精為易燃物，若當表面消毒劑使用時，須限制在小範圍表面積的消毒，
且只能使用在通風良好處以避免燃燒。
而酒精在長期和重複使用後也可能對橡膠或部分塑膠造成退色、膨脹、硬化和破裂。
市售藥用酒精未稀釋之濃度為95%，可以蒸餾水或煮沸過冷水依需要消毒之使用量稀釋為70-75%濃度之酒精。
簡易之方法為3 份95%酒精加1 份水，稀釋後濃度為71.25%。
◎口罩之正確使用指引
不當使用口罩，不但不能減少流感病毒的傳播，反而會增加傳播的危險。
口罩的使用，應結合其他一般措施，以防止流感病毒的傳播，
並教導如何正確的使用口罩，以合乎文化和個人的價值觀。
在社區環境中，請記住，預防新型流感的傳播，以下的方法比戴口罩更為重要
§ 對於健康人而言：
與有類流感症狀的人，請保持一公尺以上的距離，並且：
→ 避免接觸口、鼻。
→ 勤洗手，可以用肥皂和清水或是含酒精之乾洗手液，特別是接觸口鼻後或是接觸可能受到汙染的表面之後。
→ 盡可能減少與生病的人有親密性接觸。
→ 盡可能減少至擁擠的公共設施。
→ 儘可能將窗戶打開，維持戶內良好的通風。
§ 對於有類流感症狀的人而言:
→ 生病時應在家休息，而且要遵循衛生單位的建議。
→ 儘可能與健康的人保持1 公尺以上的距離
→ 咳嗽或打噴嚏時，應用面紙或其他適合的替代品遮住口鼻分泌物。使用過後需立即丟棄或清洗。
接觸呼吸道分泌物後請立即清洗雙手。
→ 儘可能將窗戶打開，維持戶內良好的通風。
如穿戴口罩，適當的使用與丟棄是確保有效防護的基本原則，也避免因為不當使用口罩而造成傳染的風險。
以下提供正確使用口罩的建議，來自於醫療院所的作法：
→ 請將口罩仔細覆蓋口鼻，確實綁好，以降低口罩與臉部的縫隙。
→ 當使用口罩時，請避免以手碰觸，在移除或清洗口罩後，請用肥皂和清水或是含酒精之乾洗手液洗手。
→ 當口罩被弄濕，請立即更新口罩。
→ 單一使用的口罩不可重複利用，使用過後應立即妥善棄置。
→ 雖然其他替代醫療用的口罩曾被提及(如布口罩，面巾，紙口罩等)，但仍未有足
→ 夠證據顯示其防護效益。紙口罩僅限單次使用，布類口罩在每次使用後需清洗乾淨。
在照護生病的人之後須立即移除口罩並且立即洗手。
一、 H1N1 新型流感傳染途徑：
H1N1 新型流感傳染途徑與季節性流感類似，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染，
一般成人在症狀出現前 1天到發病後7天均有傳染性，但對於病程較長之病患，
亦不能排除其發病期間繼續散播病毒。
另兒童病例的可傳染期通常較成人病例為長。
二、 感染H1N1 新型流感之症狀：
人類感染H1N1 新型流感症狀與季節性流感類似，包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、
全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞，有些病例出現腹瀉、嘔吐症狀。
三、 如何確定是否感染H1N1 新型流感：
無法依症狀研判是否感染H1N1 新型流感，需採取檢體進一步檢驗始可確認。
若您有相關旅遊史、接觸史及疑似症狀，請儘速就醫並主動告知醫師旅遊史及接觸史。
四、 個人平時之預防措施：
（一） 遠離感染來源：避免前往H1N1 新型流感發生地區。
（二） 注意個人衛生：勤洗手，養成良好衛生習慣。
（三） 注意個人保健：規律運動、均衡飲食。
五、 有呼吸道症狀時，應注意呼吸道衛生及咳嗽禮節：
（一） 有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。
（二） 打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面紙或手帕時，可用衣袖代替。
（三） 如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持2 公尺以上距離。
（四） 手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即澈底清潔雙手。
（五） 生病時應在家休息，除就醫外，儘量避免外出。
六、 如無法避免前往H1N1 新型流感流行地區：
（一） 出國期間，請注意下列事項：
1. 避免前往人潮聚集處及至醫院探訪病人。
2. 注意個人衛生，養成勤洗手的習慣。若無法洗手時，可以使用含酒精（60％以上）的乾洗手液。
3. 旅途中若出現發燒等類似H1N1 新型流感症狀，應戴口罩並儘快就醫。
若為參加旅行團之旅客，請告知領隊，以便協助就醫及通報。
（二） 從H1N1 新型流感流行地區返國時：
1. 旅途中如果出現身體不適，返國入境機場時請填交「傳染病防制調查表」，並主動告知機場檢疫人員。
2. 自H1N1 新型流感流行地區返國後，請早晚量測體溫，並進行自我健康狀況監測7 天。
3. 如果有類似H1N1 新型流感的症狀，應立即戴口罩，通報當地衛生局協助就醫，
並主動告知醫師：1.症狀2.旅遊史3.是否曾與H1N1 疑似或確定病例近距離接觸。
◎消毒劑的使用
→ 酒精
濃度70%的酒精是強效且廣效的殺菌劑，常用來消毒小範圍的表面和一些儀器的表面。
因為酒精為易燃物，若當表面消毒劑使用時，須限制在小範圍表面積的消毒，
且只能使用在通風良好處以避免燃燒。
而酒精在長期和重複使用後也可能對橡膠或部分塑膠造成退色、膨脹、硬化和破裂。
市售藥用酒精未稀釋之濃度為95%，可以蒸餾水或煮沸過冷水依需要消毒之使用量稀釋為70-75%濃度之酒精。
簡易之方法為3 份95%酒精加1 份水，稀釋後濃度為71.25%。
◎口罩之正確使用指引
不當使用口罩，不但不能減少流感病毒的傳播，反而會增加傳播的危險。
口罩的使用，應結合其他一般措施，以防止流感病毒的傳播，
並教導如何正確的使用口罩，以合乎文化和個人的價值觀。
在社區環境中，請記住，預防新型流感的傳播，以下的方法比戴口罩更為重要
§ 對於健康人而言：
與有類流感症狀的人，請保持一公尺以上的距離，並且：
→ 避免接觸口、鼻。
→ 勤洗手，可以用肥皂和清水或是含酒精之乾洗手液，特別是接觸口鼻後或是接觸可能受到汙染的表面之後。
→ 盡可能減少與生病的人有親密性接觸。
→ 盡可能減少至擁擠的公共設施。
→ 儘可能將窗戶打開，維持戶內良好的通風。
§ 對於有類流感症狀的人而言:
→ 生病時應在家休息，而且要遵循衛生單位的建議。
→ 儘可能與健康的人保持1 公尺以上的距離
→ 咳嗽或打噴嚏時，應用面紙或其他適合的替代品遮住口鼻分泌物。使用過後需立即丟棄或清洗。
接觸呼吸道分泌物後請立即清洗雙手。
→ 儘可能將窗戶打開，維持戶內良好的通風。
如穿戴口罩，適當的使用與丟棄是確保有效防護的基本原則，也避免因為不當使用口罩而造成傳染的風險。
以下提供正確使用口罩的建議，來自於醫療院所的作法：
→ 請將口罩仔細覆蓋口鼻，確實綁好，以降低口罩與臉部的縫隙。
→ 當使用口罩時，請避免以手碰觸，在移除或清洗口罩後，請用肥皂和清水或是含酒精之乾洗手液洗手。
→ 當口罩被弄濕，請立即更新口罩。
→ 單一使用的口罩不可重複利用，使用過後應立即妥善棄置。
→ 雖然其他替代醫療用的口罩曾被提及(如布口罩，面巾，紙口罩等)，但仍未有足
→ 夠證據顯示其防護效益。紙口罩僅限單次使用，布類口罩在每次使用後需清洗乾淨。
在照護生病的人之後須立即移除口罩並且立即洗手。
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